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Forum für Gesundheitsfragen

Fragen / Antworten zum Thema Gesundheit & Ernährung finden …

Sie haben eine Gesundheitsfrage und sind auf der Suche nach Antworten vom Ernährungsberater wie Sie gesund und besser leben oder brauchen Rat in Sachen Ernährung? Die Experten unserer Ratgeber-Community helfen Ihnen gerne weiter und beantworten auch Ihre Frage rund ums Thema Gesundheit und Ernährungsberatung. Diskutieren Sie mit zum Thema Diäten übers abnehmen oder tauschen sich über Arznei- und Nahrungsergänzungsmittel aus, ebenso wie über Allergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

Rat gesucht – aktuelle Fragen im Forum

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Ist Milch gesund oder doch eher ungesund?

Man hört ja oft Milch sei gesund für die Zähne und Knochen aufgrund des hohen Calziumgehalts. Nun meinte eine Bekannte, dass Kuhmilch beim Menschen angeblich Krankheiten verursacht und mehr schadet als nützt! Es soll dazu wohl auch belegbare Studien geben? Stimmt das? Kennt jemand diese Studien?

Antwort: Ich habe das Gefühl, das so ein Antilaktose Hype sich ausbreitet. Europäer können Milchprodukte ohne Probleme ihr ganzes Leben vertragen. Ausnahmen sind natürlich Allergiker. Ich meine wenn ich mich in meinem Fitnessstudio immer so umschau, mixen die ganzen Sportler ihre Proteinshakes auch mit Milch, also kann das so schlecht ja nicht sein. Wieso fragst du? Weil es gibt glaube ich auch Fälle, wo Menschen ab einem bestimmten Altern Unverträglichkeiten entwickeln. Lass dich um sicherzugehen doch einfach mal testen, das ist bestimmt nicht teuer.

Wie bekomme ich eine Erkältung möglichst schnell weg?

Kennt jemand gute Hausmittelchen um dem Husten und Schnupfen schnell weg zu bekommen? Ich habe schon inhaliert und spüle meine Nase immer mit Meerwasser. Was kann ich sonst noch tun, damit die Erkältung möglichst schnell wieder verschwindet?

Gibt es gesunde, natürliche Appetitzügler?

Welche gesunden Appetitzügler können sie mir empfehlen? Ich habe ständig Heißhunger-Attacken, möchte aber nicht auf künstliche Appetitzügler in Pillenform zurückgreifen. Gibt es auch natürliche Alternativen die den Appetit stoppen?

Antwort: Verträgst du Scharfes? Dann versuchs mal mit Chili. Das Capsaicin in der Chilischote soll auch den Appetit zügeln. Zudem regt das Alkaloid den Stoffwechsel an und hilft somit Fett zu verbrennen.
Falls du scharfe Gewürze nicht verträgst, kannst du dir auch Capsaicin Kapseln kaufen.

Schnell abnehmen aber wie?

Ich möchte möglichst schnell ein paar Pfunde verlieren. Kennt jemand eine effektive Methode wie ich kurzfristig so 8-10 kg abnehmen kann? Besonders problematisch sind meine Oberschenkel und mein Po. Freue mich über Tipps!

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